Live Group
Session
Sessioni aperte ad un
pubblico solo femminile.
Durante tutte le sessioni mostrerò il corretto svolgimento degli esercizi, spiegando anche la versione semplificata, affinché tutte possiate allenarvi e divertirvi, seppur a livelli di preparazione atletica e tecnica diversa.
La sessione è così suddivisa: Warm-up , 3/4 Workout Total Body con vari focus a seconda della sessione, Cool Down e stretching finale.
Sarà mia premura correggervi per migliorare qualsiasi aspetto dell'allenamento, è quindi consigliato lasciare la telecamera accesa. Le sessioni di allenamento saranno interamente registrate e verranno caricate sul portale per tutte coloro che dispongono dell’abbonamento mensile, così da poter recuperare le lezioni perse o ripetere i workout in qualsiasi momento.
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Grazie a questa metodologia, possiamo allenarci tutte insieme, ognuna al massimo delle sue possibilità sia d'intensità di esecuzione che di difficoltà degli esercizi. Così da poter crescere e migliorare sempre!
Tipologia Allenamento:
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Workout in modalità HIIT combinazione perfetta tra elevato consumo calorico e rimodellamento muscolare ​
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Attrezzatura:​
Elastici
2 manubri
1 kettlebell
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(Qualsiasi esercizio può essere eseguito a corpo libero.)
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Durata:​
1 ora e 15 minuti
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Orari e Giorni:
Martedì 19.00-20.15
Giovedì 19.00-20.15
E’ consigliato svolgere il workout per tutta la durata effettiva della lezione ma, per qualsiasi esigenza, sarà possibile accedere in ritardo o uscire in anticipo dalla videochiamata.
Live Group
Session
PLUS
L’abbonamento Live Group Session PLUS comprende i 2 allenamenti settimanali di gruppo con l'aggiunta di una scheda personalizzata. Questo percorso è ottimo per coloro che non vogliono rinunciare al divertimento delle dirette di gruppo, ma che comunque ambiscono a potenziare i propri allenamenti grazie agli allenamenti personalizzati, in cui lavorare sulla tecnica e sui propri obiettivi specifici. Questo abbonamento comprende tutti i servizi del Live Group Session in più la scheda personalizzata, elaborata a seguito di un colloquio individuale. Disponibilità Limitata.